Zaščita pred modro svetlobo in filtri

Računalniška tehnologija se je po vsem svetu hitro razvila, zlasti z uvedbo sodobnih ravnih LED zaslonov. Stranski učinek LED tehnologije je povečana emisija modre svetlobe, ki lahko utruja oči.

Čeprav so bile vse barve vedno vidne na zaslonih, LED-zasloni oddajajo drugačno spektro in svetlobno frekvenco, kar poveča izpostavljenost modri svetlobi. To lahko moti vzorce spanja in vpliva na splošno udobje oči. Ta problem vpliva na vse naprave, ki temeljijo na LED-tehnologiji: tablične računalnike, pametne telefone, računalnike in televizorje.

S širjenjem ploskih zaslonov se je sorazmerno povečala tudi naša izpostavljenost modri svetlobi.

Zanimivo je, da se lahko „intenzivnost modre svetlobe“ razlikuje celo znotraj iste blagovne znamke, saj nekateri modeli oddajajo več modre svetlobe kot drugi.

V odgovor na to so proizvajalci visokotehnoloških izdelkov začeli na trg uvajati izdelke, opremljene s tehnologijo za zmanjšanje modre svetlobe. Njihov cilj je zmanjšati emisije modre svetlobe brez poslabšanja kakovosti barv.

V zadnjih letih so se pojavili novi standardi, kot sta nemška certifikacija TÜV Rheinland in standard za zaslone Eyesafe®, ki zmanjšujejo škodljivo modro svetlobo, hkrati pa ohranjajo zmogljivost zaslona.

TÜV Rheinland je vodilni svetovni ponudnik neodvisnih inšpekcijskih storitev, ki zagotavlja kakovost in varnost tehnologij, izdelkov in storitev. Podjetje je bilo ustanovljeno pred 147 leti, zaposluje več kot 20.000 ljudi po vsem svetu in s svojim delom spodbuja trajnostni razvoj. www.tuv.com

Tehnologija Eyesafe®, ki jo uporabljata LG in Lenovo v zaslonih in prenosnih računalnikih, določa standarde za omejevanje izpostavljenosti modri svetlobi. Tehnologijo Eyesafe® je razvila skupina oftalmologov, inženirjev in znanstvenikov, ki po vsem svetu omogoča varnejšo uporabo naprav in boljše zdravje oči.

(Shema tehnologije Eyesafe)

Objavljeni novi materiali

LG je napovedal izid prvega uradnega televizorja z vgrajeno funkcijo zmanjševanja modre svetlobe. Ta tehnologija je še vedno zelo nova in precej draga.

Rešitve in dodatki za zmanjšanje modre svetlobe:

Očala proti modri svetlobi:

To so običajno plastična stekla, zasnovana za zmanjšanje količine modre svetlobe, ki jo zaznajo oči. Pri optiku lahko tudi povprašate, ali ponujajo očala z vgrajenim filtrom za modro svetlobo.

Filtri za zaslon proti modri svetlobi:

Modre svetlobne filtre lahko kupite ločeno in jih ročno namestite kot plastično plast na zaslone prenosnih računalnikov, mobilnih naprav ali televizorjev. Osebno menim, da je to učinkovitejša rešitev kot očala.

Mnoge blagovne znamke proizvajajo filtre za modro svetlobo:

Teme aplikacij in spletni brskalniki Preklop v temni način:

V Firefoxu obstaja vtičnik z imenom »Dark Reader«, ki pomaga spremeniti barvno shemo spletnega brskalnika v temno temo, pri čemer uporablja črno ozadje z belim ali svetlim besedilom.

Privzete teme aplikacij in zmanjšanje modre svetlobe

Nekatere aplikacije, kot je Microsoft Office, zdaj vključujejo vgrajeno temno temo. Barvno temo v programih Word, Teams in Outlook lahko spremenite v črno-belo, kar lahko pomaga zmanjšati utrujenost oči.

Ploščati LED zasloni oddajajo manj modre svetlobe in porabijo manj energije pri prikazovanju črne barve. Piksel, ki prikazuje črno barvo, oddaja manj modre svetlobe kot piksel, ki prikazuje belo barvo. Bela svetloba vsebuje celoten spekter, vključno z modro svetlobo, črna pa ne vsebuje nobene.

Če pogledamo nazaj, so zgodnji računalniki uporabljali preproste črno-bele zaslone. Uporaba podobnega sistema danes lahko opazno zmanjša utrujenost oči.

Spreminjanje barv zaslona v toplejše tone

Za zmanjšanje izpostavljenosti modri svetlobi lahko uporabite tudi programsko opremo. Na primer, nekatere distribucije operacijskega sistema Linux vključujejo vgrajeno funkcijo Night Light, ki samodejno spremeni barvno spektro zaslona v toplejše tone.

To daje zaslonu oranžno ali rumeno barvo, kar pomaga zmanjšati oddajanje modre svetlobe.

Odgovornost:
Te metode so začasne rešitve in niso vedno uradne rešitve. V idealnem primeru bi morali potrebo po začasnih rešitvah čim bolj zmanjšati. Na srečo nekatere blagovne znamke aktivno raziskujejo in razvijajo tehnologije za zmanjšanje izpostavljenosti modri svetlobi.

Prav tako je priporočljivo, da vsako leto ali vsaki dve leti obiščete svojega optika in se z njim pogovorite o zdravju oči v zvezi z uporabo zaslonov. Optik vam bo lahko ponudil osebna nasveta o modri svetlobi in uporabi zaslonov.

Nasvet za nego oči: Mnogi strokovnjaki za nego oči priporočajo, da vsake dve uri naredite premor, da si oči odpočijejo – to je splošno znano kot pravilo 20-20-20.

Tehnologija: zaupanje ali dvom?

Ali naj zaupamo novim visokotehnološkim izdelkom? Ko se o njih več naučite, je povsem naravno, da imate pomisleke. Vendar ne pozabite naslednjega:

“Science sans conscience égal science de l’inconscience“
Dobesedni pomen: „Znanost brez vesti je poguba duše.
“ MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Kot pogosto pravimo tudi:
»Znanost potrebuje naše zavestno sodelovanje.«

In tudi:
»Oblikujemo svet, v katerem želimo živeti.«

Tako kot pri izumu žarnice, je tudi zgodnja tehnologija redko popolna. Prve žarnice Thomasa Edisona so bile neučinkovite in nevarne, medtem ko so današnje LED žarnice veliko naprednejše, varnejše in energetsko učinkovitejše.

Tehnologija se hitro razvija. Naložbe v nove naprave so lahko drage, vendar lahko pogosto prodate starejšo opremo in kupite rabljene ali novejše modele z izboljšanim funkcijami.

Ne bojte se hitrosti tehnoloških sprememb; pogosto so del naravnega in postopnega procesa izboljševanja. (Pogosto so zelo tehnične in zapletene, zahtevajo pa tudi znatne naložbe.)

Pogled na globalne izzive

Globalno segrevanje se pogosto navaja kot največji izziv našega stoletja. Računalniki in informacijska tehnologija bodo imeli ključno vlogo pri njegovem reševanju.

V IT (informacijska tehnologija) pogosto rečemo:

“Računalništvo ni cilj sam po sebi, ampak sredstvo.“

Francoska izvirna različica: „L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”