Trebuie să vizităm medicul și doctorii din când în când:

Ceva ce mulți dintre noi nu realizează, dar care se întâmplă destul de des, este ceea ce se numește „frica de medici”. Uneori este denumită și „sindromul halatului alb”. Mulți oameni se tem inconștient să meargă la medic, chiar și atunci când au nevoie. Această frică este adesea subconștientă; nu ne gândim în mod activ la ea, dar totuși ne împiedică să facem programări sau să căutăm ajutor.

În psihologie, învățăm despre mintea conștientă și inconștientă. Această teamă particulară se află de obicei în inconștient, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nici nu fim conștienți că evităm îngrijirea medicală. Situația poate fi și mai complicată pentru persoanele de origine străină care trăiesc într-o altă țară, care adesea preferă să consulte un medic din țara lor de origine, în loc să facă controale medicale de rutină în locul în care locuiesc în prezent. În mod ironic, persoanele cu origini diverse sunt adesea mai expuse riscurilor pentru sănătate din cauza unor factori sistemici, așa că ar trebui să acorde o prioritate și mai mare îngrijirii medicale.

Această problemă se aplică tuturor tipurilor de profesioniști din domeniul sănătății: medici generaliști, opticieni, stomatologi, dermatologi și alții. Mulți dintre noi uităm pur și simplu să programăm vizite, chiar dacă acești profesioniști există pentru a ne ajuta.

Obiceiul de a merge regulat la medic este de obicei moștenit de la părinții noștri sau se bazează pe recomandările guvernului. Dar, pe măsură ce îmbătrânim și ne mutăm în alte case sau orașe, uităm adesea să menținem această rutină.

Acest lucru este important deoarece medicii pot detecta adesea problemele într-un stadiu incipient. Ori de câte ori simțim ceva neobișnuit, cum ar fi durere sau disconfort, acesta este un semnal că ceva ar putea fi în neregulă și ar trebui investigat. Durerea neobișnuită sau persistentă nu este normală și nu trebuie ignorată.

Societatea noastră tinde să se concentreze pe perfecțiune, ceea ce creează iluzia că suntem invincibili, dar acest lucru este complet fals. Adesea credem că suntem puternici și sănătoși, dar boli precum cancerul pot apărea brusc. Câte povești am auzit despre oameni care și-au pierdut pe cineva de la o zi la alta? Știați că chiar și copiii pot dezvolta cancer?

Ați fost la medic anul acesta? Dar la oftalmolog? La dentist? La dermatolog? La chiropractician?

Iată câteva recomandări generale:

• Control medical la medicul de familie: cel puțin o dată pe an
• Dentist: la fiecare 6 luni
• Optician: o dată la 2 ani sau anual, în funcție de vârstă și necesități

O altă problemă apare atunci când avem simptome, dar nu le comunicăm medicilor. Atunci lucrurile devin periculoase. Medicii nu pot ghici; au nevoie de toate detaliile. Dacă se întâmplă ceva neobișnuit, trebuie să le spuneți.

De asemenea, este esențial să raportați orice lucru neobișnuit din mediul dvs., de exemplu:

• Contaminarea în casă
• Probleme legate de pesticidele utilizate în grădină
• Cosmetice sau produse de îngrijire personală nesigure
• Produse de curățare sau articole de uz casnic nesigure

Instrumente utile precum aplicația Yuka vă pot ajuta să verificați siguranța alimentelor și a produselor cosmetice. De asemenea, puteți utiliza instrumente pentru a evalua calitatea solului și pentru a elimina produsele toxice din casa dumneavoastră. Fiți conștienți de riscurile precum PFAS și alte substanțe chimice nocive. O resursă excelentă în acest sens sunt site-urile web ale revistelor pentru consumatori (linkuri).

Conștientizarea este esențială. Observarea unui semn neobișnuit, cum ar fi o durere ciudată sau persistentă, nu trebuie ignorată. Încercați să recunoașteți tiparul, notați-l și menționați-l medicului dumneavoastră.

Cel mai bun pas este adesea să sunați pur și simplu la cabinetul medicului dumneavoastră de familie, să explicați simptomele și contextul (ce s-a întâmplat, când, cum) și să faceți o programare. Da, poate părea obositor sau complicat, dar sănătatea dumneavoastră merită efortul. Este foarte important să ne protejăm și să rezolvăm problemele, așa că vă rugăm să mergeți la medic, așa cum se cuvine.