“Anticâncer”
“Um novo modo de vida”.
“Dr. David Servan Schreiber”
O livro de David Servan-Schreiber é um excelente ponto de partida para mudar nossos hábitos e começar um novo estilo de vida saudável. Ele nos ajuda a entender como o câncer se desenvolve e como reduzir os riscos. Também é útil em relação a outras doenças, como Parkinson, Alzheimer e assim por diante.
Artigos sobre “Alimentação Equilibrada”.
Revista “60 Millions de Consommateurs”
Uma dieta equilibrada explicada: uma visão geral do que devemos comer todos os dias. Tudo foi resumido em uma única tabela por profissionais de saúde e revistas de consumo.
“Eu vivo com uma doença autoimune.“
“Dr. Laurent Chevallier“
O livro de Laurent Chevallier fornece um exemplo de cardápio semanal para ajudar a manter um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. Ele oferece exemplos e ideias do que comer ao longo da semana no café da manhã, almoço e jantar.
“Intestino: a história interna do nosso corpo”.
Giulia Enders – Intestino: A história interna do órgão mais subestimado do nosso corpo
Às vezes dizemos que o nosso intestino é o nosso “segundo cérebro” devido ao grande número de conexões nervosas. A nossa alimentação pode afetar significativamente o nosso humor e o nosso sistema imunológico. O livro de Giulia Enders ajuda a explicar os princípios básicos das nossas bactérias intestinais e do nosso sistema digestivo.
“Quanta soja podemos consumir com segurança?”
“QueChoisir” (Revista do Consumidor).
A proteína de soja contém moléculas que podem afetar nosso sistema hormonal. Existe um nível máximo de ingestão recomendado, que pode variar dependendo da qualidade da soja. Você pode encontrar os níveis corretos de ingestão diária e semanal de proteína de soja no link abaixo.
Conselhos de saúde para a sua viagem
Cultive-se
Evite
o vício
Riscos de
Doença
Questione-se
