Temos que visitar profissionais de saúde e médicos de vez em quando:

Algo que muitos de nós não percebemos, mas que acontece com bastante frequência, é o chamado “medo dos médicos”. Às vezes, também é conhecido como “síndrome da bata branca”. Muitas pessoas têm medo inconsciente de ir ao médico, mesmo quando precisam. Esse medo é muitas vezes subconsciente; não pensamos nele ativamente, mas ele ainda assim nos impede de marcar consultas ou procurar ajuda.

Na psicologia, aprendemos sobre a mente consciente e inconsciente. Esse medo específico geralmente reside no inconsciente, o que significa que podemos nem mesmo estar cientes de que estamos evitando cuidados médicos. A situação pode ser ainda mais complicada para pessoas de origem estrangeira que vivem em outro país, que muitas vezes preferem consultar um médico de seu país de origem em vez de fazer exames de saúde de rotina onde vivem atualmente. Ironicamente, pessoas de origens diversas costumam estar mais expostas a riscos à saúde devido a fatores sistêmicos, por isso deveriam priorizar ainda mais os cuidados médicos.

Esta questão aplica-se a todos os tipos de profissionais de saúde: clínicos gerais, oftalmologistas, dentistas, dermatologistas e outros. Muitos de nós simplesmente nos esquecemos de marcar consultas, apesar de esses profissionais existirem para nos ajudar.

O hábito de consultar médicos regularmente geralmente é transmitido pelos nossos pais ou baseado em recomendações do governo. Mas, à medida que envelhecemos e mudamos de casa ou de cidade, muitas vezes nos esquecemos de manter essa rotina.

Isso é importante porque os médicos muitas vezes podem detectar problemas precocemente. Sempre que sentimos algo incomum, como dor ou desconforto, é um sinal de que algo pode estar errado e deve ser investigado. Dores incomuns ou persistentes não são normais e não devem ser ignoradas.

Nossa sociedade tende a se concentrar na perfeição, o que cria a ilusão de que somos invencíveis — mas isso é completamente falso. Muitas vezes acreditamos que somos fortes e saudáveis, mas doenças como o câncer podem surgir repentinamente. Quantas histórias já ouvimos sobre pessoas que perderam alguém de um dia para o outro? Você sabia que até mesmo crianças podem desenvolver câncer?

Você já foi ao médico este ano? E ao oftalmologista? Ao dentista? Ao dermatologista? Ao quiroprático?

Aqui estão algumas recomendações gerais:

• Check-up médico: pelo menos uma vez por ano
• Dentista: a cada 6 meses
• Óptico: a cada dois anos ou anualmente, dependendo da sua idade e necessidades

Outro problema é quando sentimos sintomas, mas não informamos nossos médicos. É aí que as coisas se tornam perigosas. Os médicos não podem adivinhar; eles precisam de todos os detalhes. Se algo incomum estiver acontecendo, você deve informá-los.

Também é essencial relatar qualquer coisa incomum em seu ambiente, por exemplo:

• Contaminação em casa
• Questões relacionadas com pesticidas para jardins
• Cosméticos ou produtos de higiene pessoal não seguros
• Produtos de limpeza ou utensílios domésticos perigosos

Ferramentas úteis como o aplicativo Yuka podem ajudá-lo a verificar a segurança de alimentos e cosméticos. Você também pode usar ferramentas para avaliar a qualidade do solo e remover produtos tóxicos de sua casa. Esteja ciente dos riscos como PFAS e outros produtos químicos nocivos. Um ótimo recurso para isso são os sites de revistas de consumo (links).

A consciência é fundamental. Perceber algo errado, como uma dor estranha ou persistente, não deve ser ignorado. Tente reconhecer o padrão, anote-o e mencione-o ao seu médico.

O melhor a fazer é simplesmente ligar para o seu médico, explicar seus sintomas e o contexto (o que aconteceu, quando, como) e marcar uma consulta. Sim, pode parecer cansativo ou incômodo, mas sua saúde vale o esforço. Mas isso é muito importante para ajudar a resolver e nos proteger. Por favor, vá ao médico como deve ser.