Ochrona przed światłem niebieskim i filtry

Technologia komputerowa szybko się rozwija na całym świecie, zwłaszcza od czasu wprowadzenia nowoczesnych płaskich ekranów LED. Efektem ubocznym technologii LED jest zwiększona emisja światła niebieskiego, które może męczyć oczy.

Chociaż wszystkie kolory zawsze były widoczne na ekranach, wyświetlacze LED emitują inne spektrum i częstotliwość światła, zwiększając ekspozycję na światło niebieskie. Może to zakłócać wzorce snu i wpływać na ogólny komfort widzenia. Problem ten dotyczy wszystkich urządzeń opartych na technologii LED: tabletów, smartfonów, komputerów i telewizorów.

Wraz z upowszechnieniem się płaskich ekranów proporcjonalnie wzrosła nasza ekspozycja na światło niebieskie.

Co ciekawe, „intensywność światła niebieskiego” może się różnić nawet w ramach tej samej marki, ponieważ niektóre modele emitują więcej światła niebieskiego niż inne.

W odpowiedzi producenci zaawansowanych technologii zaczęli wprowadzać na rynek produkty wyposażone w technologie redukcji światła niebieskiego. Ich celem jest zmniejszenie emisji światła niebieskiego bez pogorszenia jakości kolorów.

W ostatnich latach pojawiły się nowe standardy, takie jak certyfikat niemieckiego TÜV Rheinland i standard wyświetlania Eyesafe®, które mają na celu ograniczenie szkodliwego światła niebieskiego przy zachowaniu wydajności ekranu.

TÜV Rheinland jest światowym liderem w dziedzinie niezależnych usług kontrolnych, zapewniającym jakość i bezpieczeństwo technologii, produktów i usług. Firma została założona 147 lat temu, zatrudnia ponad 20 000 osób na całym świecie i poprzez swoją działalność promuje zrównoważony rozwój. www.tuv.com

Technologia Eyesafe®, stosowana w ekranach i laptopach firm LG i Lenovo, wyznacza standardy ograniczające ekspozycję na światło niebieskie. Opracowana przez zespół okulistów, inżynierów i naukowców, Eyesafe® kształtuje bezpieczniejsze korzystanie z urządzeń i poprawia zdrowie oczu na całym świecie.

(Schemat technologii Eyesafe)

Nowe materiały opublikowane

Firma LG ogłosiła wprowadzenie na rynek pierwszego oficjalnego telewizora z wbudowaną funkcją redukcji światła niebieskiego. Technologia ta jest wciąż bardzo nowa i dość droga.

Rozwiązania i akcesoria ograniczające emisję światła niebieskiego:

Okulary chroniące przed światłem niebieskim:

Są to zazwyczaj soczewki plastikowe zaprojektowane w celu zmniejszenia ilości światła niebieskiego postrzeganego przez oczy. Można również zapytać optyka, czy oferuje okulary z wbudowanym filtrem światła niebieskiego.

Filtry ekranowe chroniące przed światłem niebieskim:

Filtry światła niebieskiego można kupić osobno i ręcznie nakładać je jako plastikową warstwę na ekrany laptopów, urządzeń mobilnych lub telewizorów. Osobiście uważam, że jest to rozwiązanie skuteczniejsze niż okulary.

Wiele marek produkuje filtry światła niebieskiego:

Motywy aplikacji i przeglądarki internetowe przechodzące w tryb ciemny:

W przeglądarce Firefox dostępna jest wtyczka o nazwie „Dark Reader”, która pomaga zmienić schemat kolorów przeglądarki internetowej na ciemny motyw, wykorzystując czarne tło z białym lub jasnym tekstem.

Domyślne motywy aplikacji i redukcja niebieskiego światła

Niektóre aplikacje, takie jak Microsoft Office, mają teraz wbudowany ciemny motyw. Możesz zmienić motyw kolorystyczny w programach Word, Teams i Outlook na czarno-biały, co może pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu.

Płaskie ekrany LED emitują mniej światła niebieskiego i zużywają mniej energii podczas wyświetlania czerni. Piksel wyświetlający czerń emituje mniej światła niebieskiego niż piksel wyświetlający biel. Światło białe zawiera pełne spektrum, w tym światło niebieskie, natomiast czerń nie zawiera żadnego światła niebieskiego.

Patrząc wstecz, pierwsze komputery miały proste czarno-białe wyświetlacze. Stosowanie podobnego schematu dzisiaj może znacznie zmniejszyć zmęczenie oczu.

Zmiana kolorów ekranu na cieplejsze odcienie

Możesz też użyć oprogramowania, żeby zmniejszyć ekspozycję na niebieskie światło. Na przykład w systemie Linux niektóre dystrybucje mają wbudowaną funkcję Night Light, która automatycznie zmienia spektrum kolorów ekranu na cieplejsze odcienie.

Dzięki temu wyświetlacz nabiera pomarańczowego lub bursztynowego odcienia, co pomaga ograniczyć emisję światła niebieskiego.

Zastrzeżenie:
Te metody to tymczasowe rozwiązania i nie zawsze są oficjalnymi rozwiązaniami. Najlepiej byłoby, gdybyśmy mogli ograniczyć potrzebę stosowania takich rozwiązań. Na szczęście niektóre marki aktywnie badają i rozwijają technologie, które mają zmniejszyć narażenie na niebieskie światło.

Zaleca się również odwiedzanie optyka co rok lub dwa lata i omówienie z nim kwestii związanych ze zdrowiem oczu w kontekście korzystania z ekranów. Optyk może udzielić spersonalizowanych porad dotyczących światła niebieskiego i korzystania z ekranów.

Wskazówka dotycząca pielęgnacji oczu: Wielu specjalistów zajmujących się pielęgnacją oczu zaleca robienie co dwie godziny przerw, aby dać odpocząć oczom — jest to powszechnie znana zasada 20-20-20.

Technologia: zaufanie czy wątpliwości?

Czy powinniśmy ufać nowym produktom high-tech? To naturalne, że im więcej się dowiadujesz, tym więcej masz wątpliwości. Pamiętaj jednak o tym:

„Science sans conscience égal science de l’inconscience” Dosłownie
oznacza to: „Nauka bez sumienia jest zgubą duszy”.
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Jak często powtarzamy:
„Nauka potrzebuje naszego świadomego zaangażowania”.

A także:
„Kształtujemy świat, w którym chcemy żyć”.

Podobnie jak w przypadku wynalezienia żarówki, wczesne technologie rzadko są idealne. Pierwsze żarówki Thomasa Edisona były nieefektywne i niebezpieczne, podczas gdy dzisiejsze żarówki LED są znacznie bardziej zaawansowane, bezpieczne i energooszczędne.

Technologia szybko się rozwija. Chociaż inwestowanie w nowe urządzenia może być kosztowne, często można odsprzedać starszy sprzęt i kupić używane lub nowsze modele z ulepszonymi funkcjami.

Nie należy obawiać się tempa zmian technologicznych; często są one częścią naturalnego i stopniowego procesu doskonalenia. (Często są one wysoce techniczne i złożone, wymagają znacznych nakładów inwestycyjnych).

Globalne wyzwania

Globalne ocieplenie jest często wymieniane jako największe wyzwanie naszego stulecia. Komputery i technologie informacyjne odegrają kluczową rolę w walce z tym zjawiskiem.

W branży IT (technologii informacyjnej) często mówimy:

„Informatyka nie jest celem samym w sobie, ale środkiem”.

Oryginalna wersja francuska: „L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”.