Izbaudiet presi un medijus

Informētības uzturēšana ir ļoti izdevīga daudzu iemeslu dēļ.

Tas palīdz mums sekot līdzi globālajām aktualitātēm, lai saprastu, kas notiek mūsu valstī un visā pasaulē. Tas arī palīdz paplašināt mūsu globālās kultūras zināšanas.

Ir dažādi veidi, kā uzzināt jaunākās ziņas: skatīties televīziju, klausīties podkastus, klausīties radio vai lasīt avīzes utt.

Televīzija atšķiras no radio un avīzēm kā informācijas uztveršanas veids. Tā kā televīzija sniedz daudz vizuālu un audiālu stimulāciju, mūsu smadzenes reaģē atšķirīgi salīdzinājumā ar citiem medijiem. Kad mēs skatāmies ekrānu, mūsu smadzenes mēdz būt pasīvākas, vienkārši sekojot vizuālajiem signāliem. Savukārt, kad mēs klausāmies radio vai lasām grāmatu, smadzenes ir aktīvākas.

Radio klausīšanās parasti prasa no mums iztēloties kontekstu un to, par ko tiek runāts. Mūsu smadzenes izmanto dažādas zonas, kad mēs prātā iztēlojamies sarunu; to mēs bieži darām automātiski.

Grāmatas attīsta iztēli vēl vairāk. Vispirms ir jāseko tekstam ar acīm, bet pēc tam tas ir jāinterpretē un jāsaprot. Grāmatas lasīšana nav tikai acu kustības pāri vārdiem, bet gan to nozīmes izpratne. Vai jūs patiešām to saprotat? Tas ir vairāk nekā interpretācija, tas ir dziļš vēstījuma izpratne.

Kad esam noguruši, mums bieži ir grūti lasīt vai koncentrēties. Mēs varam lasīt, patiesi nemēģinot saprast. Šis ir laiks, kad jāpārdomā, kāpēc koncentrēšanās ir grūta, un jāmeklē veidi, kā to uzlabot. Daniel Goleman grāmatā Focus šis temats ir izklāstīts sīki.

Pētījumi liecina, ka cilvēka smadzenes parasti spēj koncentrēties apmēram 20 minūtes, pirms nonāk pusmiega stāvoklī. Šis koncentrēšanās laiks vēl vairāk saīsinās, ja esam noguruši.

Salīdzinot televīziju, radio un grāmatas, bieži tiek teikts, ka filma nekad nevar aizstāt grāmatu, jo tā prasa lielu iztēli. Grāmata ļauj mums radīt attēlus un idejas savā prātā, izmantojot savus vārdus, bet filma tieši atspoguļo kāda cita redzējumu, atstājot mazāk vietas personīgajai iztēlei.

Skolotāji bieži aicina lasīt grāmatas, lai saglabātu šo ieradumu. Grāmatas un pat radio palīdz bagātināt mūsu personīgo iekšējo pasauli, paplašinot vārdu krājumu un iztēli. Radio ieņem vidusceļu starp grāmatām un televīziju.

Vispār visvieglāk ir sekot līdzi televīzijai, tad radio un visbeidzot grāmatām, kas var šķist grūtākas atkarībā no mūsu ģimenes konteksta, spējām un koncentrēšanās spējas.

Svarīgs ir arī materiāla veids. Ja jums patīk veselības vai pašattīstības tēmas, grāmatu lasīšana šajās jomās var uzlabot koncentrēšanās spējas un vispārējo labsajūtu. Tas rada pozitīvu apburto loku: lasīšana palīdz justies labāk un kļūt veselīgākam.

Lasīšanu var uzskatīt par ceļu, pa kuru mēs ejam soli pa solim, grāmatu pēc grāmatas.

..Soli pa solim, ejot uz priekšu, grāmata pēc grāmatas…

Viena no patīkamām ieradēm ir abonēt valsts mēroga avīzi. Gada vai nedēļas abonements ļauj katru nedēļas nogali saņemt vienu avīzi, kas sniedz nelielu nedēļas prieku un jaunas ziņas, ko izpētīt.

Apvienotajā Karalistē daži laikraksti piedāvā lojalitātes karti, ar kuru var iegādāties laikrakstu jebkurā dalībnieka vietējā veikalā, vienkārši ieskenējot karti. Šī sistēma ir ērta un apmierinoša. Kartes varat dot pat saviem bērniem, lai viņi paši varētu atnest mājās laikrakstu.