Apsauga nuo mėlynosios šviesos ir filtrai

Kompiuterinės technologijos visame pasaulyje sparčiai tobulėja, ypač įvedus modernius plokščius LED ekranus. LED technologijos šalutinis poveikis yra padidėjęs mėlynosios šviesos spinduliavimas, kuris gali varginti akis.

Nors ekrane visada matomos visos spalvos, LED ekranai skleidžia kitokį spektrą ir šviesos dažnį, todėl padidėja mėlynosios šviesos poveikis. Tai gali sutrikdyti miego ritmą ir paveikti bendrą akių komfortą. Ši problema būdinga visiems LED pagrindu veikiantiems įrenginiams: planšetiniams kompiuteriams, išmaniesiems telefonams, kompiuteriams ir televizoriams.

Plokščiaekraniai televizoriai tampa vis labiau paplitę, todėl proporcingai didėja mūsų ekspozicija mėlynai šviesai.

Įdomu tai, kad „mėlynos šviesos intensyvumas“ gali skirtis net ir tos pačios markės produktuose – kai kurie modeliai skleidžia daugiau mėlynos šviesos nei kiti.

Reaguodami į tai, aukštųjų technologijų gamintojai pradėjo leisti į rinką produktus, kuriuose įdiegtos mėlynosios šviesos mažinimo technologijos. Jos skirtos sumažinti mėlynosios šviesos spinduliavimą nepakenkiant spalvų kokybei.

Pastaraisiais metais atsirado nauji standartai, tokie kaip Vokietijos TÜV Rheinland sertifikatas ir Eyesafe® ekrano standartas, skirti sumažinti žalingą mėlyną šviesą, išlaikant ekrano našumą.

TÜV Rheinland yra pasaulinė lyderė nepriklausomų tikrinimo paslaugų srityje, užtikrinanti technologijų, produktų ir paslaugų kokybę bei saugą. Įkurta prieš 147 metus, ji visame pasaulyje įdarbina daugiau nei 20 000 žmonių ir savo darbu skatina tvarumą. www.tuv.com

„Eyesafe®“ technologija, naudojama LG ir Lenovo ekranuose bei nešiojamuosiuose kompiuteriuose, nustato standartus, ribojančius mėlynosios šviesos poveikį. „Eyesafe®“ technologija, sukurta akių gydytojų, inžinierių ir mokslininkų komandos, užtikrina saugesnį prietaisų naudojimą ir geresnę akių sveikatą visame pasaulyje.

(Akių saugos technologijos schema)

Išleisti nauji medžiagų

„LG“ paskelbė apie pirmojo oficialaus televizoriaus su įmontuota mėlynosios šviesos mažinimo funkcija išleidimą. Ši technologija vis dar yra labai nauja ir gana brangi.

Aplinkkeliai ir priedai, skirti mėlynosios šviesos mažinimui:

Apsauginiai akiniai nuo mėlynosios šviesos:

Tai paprastai yra plastikiniai lęšiai, skirti sumažinti akimis suvokiamo mėlynosios šviesos kiekį. Taip pat galite paklausti savo optiko, ar jis siūlo akinius su įmontuotu mėlynosios šviesos filtru.

Apsauginiai ekranų filtrai nuo mėlynosios šviesos:

Mėlynosios šviesos filtrus galite įsigyti atskirai ir rankiniu būdu užklijuoti juos kaip plastikinį sluoksnį ant nešiojamųjų kompiuterių, mobiliųjų įrenginių ar televizorių ekranų. Asmeniškai manau, kad tai yra veiksmingesnis sprendimas nei akiniai.

Daugelis prekės ženklų gamina mėlynosios šviesos filtrus:

Programų temos ir žiniatinklio naršyklės perjungimas į tamsų režimą:

„Firefox“ naršyklėje yra papildinys „Dark Reader“, kuris padeda pakeisti naršyklės spalvų schemą į tamsią temą, naudojant juodą foną su baltu arba šviesiu tekstu.

Numatytosios programos temos ir mėlynos šviesos mažinimas

Kai kurios programos, pvz., „Microsoft Office“, dabar turi įdiegtą tamsią temą. „Word“, „Teams“ ir „Outlook“ spalvų temą galite pakeisti į juodą ir baltą, o tai gali padėti sumažinti akių nuovargį.

Plokšti LED ekranai skleidžia mažiau mėlynos šviesos ir naudoja mažiau energijos, kai rodo juodą spalvą. Pikselis, rodantis juodą spalvą, skleidžia mažiau mėlynos šviesos nei pikselis, rodantis baltą spalvą. Baltoji šviesa apima visą spektrą, įskaitant mėlyną šviesą, o juodoji spalva jos visai neturi.

Žvelgiant atgal, ankstyvieji kompiuteriai naudojo paprastus juodai baltus ekranus. Panašios schemos naudojimas šiandien gali žymiai sumažinti akių nuovargį.

Ekrano spalvų keitimas į šiltesnius atspalvius

Taip pat galite naudoti programinę įrangą, kad sumažintumėte mėlynosios šviesos poveikį. Pavyzdžiui, kai kuriose Linux distribucijose yra įdiegta funkcija „Night Light“, kuri automatiškai pakeičia ekrano spalvų spektrą į šiltesnius atspalvius.

Tai suteikia jūsų ekranui oranžinį arba gintarinį atspalvį, padedantį sumažinti mėlynos šviesos spinduliavimą.

Atsakomybės apribojimas:
Šie metodai yra laikini sprendimai ir ne visada yra oficialūs sprendimai. Idealiu atveju turėtume kuo labiau sumažinti laikinių sprendimų poreikį. Laimei, kai kurios prekės ženklo kompanijos aktyviai tiria ir kuria technologijas, skirtas mėlynosios šviesos poveikiui sumažinti.

Taip pat rekomenduojama kas vienerius ar dvejus metus apsilankyti pas optiką ir aptarti su juo su ekranu susijusią akių sveikatą. Jis gali pateikti individualius patarimus dėl mėlynosios šviesos ir ekrano naudojimo.

Akių priežiūros patarimas: Daugelis akių priežiūros specialistų rekomenduoja kas dvi valandas daryti pertraukas, kad akys galėtų pailsėti – tai vadinama 20-20-20 taisykle.

Technologijos: pasitikėjimas ar abejonės?

Ar turėtume pasitikėti naujais aukštųjų technologijų produktais? Natūralu, kad kuo daugiau sužinote, tuo daugiau abejonių kyla. Tačiau turėkite omenyje štai ką:

„Science sans conscience égal science de l’inconscience“
Tiesiogine prasme: „Mokslas be sąžinės yra sielos pražūtis.
“ MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Kaip mes dažnai sakome:
„Mokslas reikalauja mūsų sąmoningo įsitraukimo“.

Ir taip pat:
„Mes kuriame pasaulį, kuriame norime gyventi.“

Kaip ir elektros lemputės išradimas, ankstyvosios technologijos retai būna tobulos. Pirmasis Tomo Edisono lemputės buvo neefektyvios ir nesaugios, o šiandienos LED lemputės yra daug pažangesnės, saugesnės ir energiją taupančios.

Technologijos sparčiai tobulėja. Nors investicijos į naujus įrenginius gali būti brangios, dažnai galima perparduoti senesnę įrangą ir įsigyti naudotus arba naujesnius modelius su patobulintomis funkcijomis.

Nebijokite technologinių pokyčių tempo – dažnai tai yra natūralus ir laipsniškas tobulėjimo procesas. (Dažnai labai techninis ir sudėtingas, reikalaujantis didelių investicijų.)

Žvilgsnis į pasaulinius iššūkius

Pasaulinis atšilimas dažnai minimas kaip didžiausias mūsų amžiaus iššūkis. Kompiuteriai ir informacinės technologijos atliks svarbų vaidmenį sprendžiant šią problemą.

IT (informacinių technologijų) srityje dažnai sakome:

„Kompiuterija nėra tikslas savaime, bet priemonė.“

Prancūzų kalba: „Informatika nėra tikslas, o priemonė“