Perlindungan Sinar Biru dan Filter

Teknologi komputer telah berkembang pesat di seluruh dunia, terutama dengan diperkenalkannya layar LED datar modern. Salah satu efek samping dari teknologi LED adalah peningkatan emisi cahaya biru, yang dapat menyebabkan kelelahan mata.

Meskipun semua warna selalu terlihat di layar, layar LED memancarkan spektrum dan frekuensi cahaya yang berbeda, yang meningkatkan paparan cahaya biru. Hal ini dapat mengganggu pola tidur dan mempengaruhi kenyamanan mata secara keseluruhan. Masalah ini mempengaruhi semua perangkat berbasis LED: tablet, smartphone, komputer, dan TV.

Seiring dengan semakin luasnya penggunaan layar datar, paparan kita terhadap cahaya biru juga meningkat secara proporsional.

Menariknya, “Intensitas Cahaya Biru” dapat bervariasi bahkan dalam merek yang sama, beberapa model memancarkan cahaya biru lebih banyak daripada yang lain.

Sebagai tanggapan, produsen Hi-Tech telah mulai meluncurkan produk yang dilengkapi dengan teknologi pengurangan cahaya biru. Teknologi ini bertujuan untuk mengurangi emisi cahaya biru tanpa mengorbankan kualitas warna.

Dalam beberapa tahun terakhir, standar baru seperti sertifikasi TÜV Rheinland dari Jerman dan standar tampilan Eyesafe® telah muncul untuk mengurangi cahaya biru yang berbahaya sambil tetap mempertahankan kinerja layar.

TÜV Rheinland adalah pemimpin global dalam layanan inspeksi independen, memastikan kualitas dan keamanan di bidang teknologi, produk, dan layanan. Didirikan 147 tahun yang lalu, perusahaan ini mempekerjakan lebih dari 20.000 karyawan di seluruh dunia dan mempromosikan keberlanjutan melalui kegiatan operasionalnya. www.tuv.com

Teknologi Eyesafe®, yang digunakan pada layar dan laptop oleh LG dan Lenovo, menetapkan standar untuk membatasi paparan cahaya biru. Dikembangkan oleh tim dokter mata, insinyur, dan ilmuwan, Eyesafe® membentuk penggunaan perangkat yang lebih aman dan kesehatan mata yang lebih baik di seluruh dunia.

(Skema Teknologi Eyesafe)

Bahan-bahan Baru Telah Dirilis

LG telah mengumumkan peluncuran TV resmi pertama yang dilengkapi dengan fitur pengurangan cahaya biru. Teknologi ini masih sangat baru dan harganya masih cukup mahal.

Solusi Alternatif dan Aksesori untuk Mengurangi Sinar Biru:

Kacamata Anti Sinar Biru:

Lensa-lensa ini umumnya terbuat dari plastik dan dirancang untuk mengurangi jumlah cahaya biru yang diterima oleh mata. Anda juga dapat menanyakan kepada optik Anda apakah mereka menyediakan kacamata dengan filter cahaya biru yang terintegrasi.

Filter Layar Anti-Cahaya Biru:

Anda dapat membeli filter cahaya biru secara terpisah dan mengaplikasikannya secara manual sebagai lapisan plastik pada layar laptop, perangkat seluler, atau TV. Secara pribadi, saya percaya ini adalah solusi yang lebih efektif daripada kacamata.

Banyak merek memproduksi filter cahaya biru:

Tema Aplikasi dan Peramban Web Beralih ke Mode Gelap:

Di Firefox, terdapat sebuah ekstensi bernama “Dark Reader” yang membantu mengubah skema warna peramban web menjadi tema gelap, dengan latar belakang hitam dan teks berwarna putih atau warna terang.

Tema Aplikasi Default dan Pengurangan Cahaya Biru

Beberapa aplikasi, seperti Microsoft Office, kini dilengkapi dengan tema gelap bawaan. Anda dapat mengganti tema warna di Word, Teams, dan Outlook menjadi hitam dan putih, yang mungkin dapat membantu mengurangi kelelahan mata.

Layar LED datar memancarkan lebih sedikit cahaya biru dan menggunakan lebih sedikit energi saat menampilkan warna hitam. Sebuah piksel yang menampilkan warna hitam memancarkan lebih sedikit cahaya biru dibandingkan dengan yang menampilkan warna putih. Cahaya putih mengandung spektrum penuh, termasuk cahaya biru, sementara warna hitam tidak mengandung cahaya biru sama sekali.

Jika kita melihat ke belakang, komputer-komputer awal menggunakan layar hitam-putih yang sederhana. Menggunakan skema serupa saat ini dapat secara signifikan mengurangi kelelahan mata.

Mengubah Warna Layar Menjadi Nada yang Lebih Hangat

Anda juga dapat menggunakan perangkat lunak untuk mengurangi paparan cahaya biru. Misalnya, pada sistem operasi Linux, beberapa distribusi menyertakan fitur bawaan bernama Night Light, yang secara otomatis mengubah spektrum warna layar Anda ke nada yang lebih hangat.

Ini memberikan tampilan layar Anda warna oranye atau amber, membantu mengurangi emisi cahaya biru.

Pernyataan Penolakan:
Metode-metode ini hanyalah solusi sementara dan tidak selalu merupakan solusi resmi. Idealnya, kita seharusnya meminimalkan kebutuhan akan solusi sementara. Beruntungnya, beberapa merek sedang aktif meneliti dan mengembangkan teknologi untuk mengurangi paparan cahaya biru.

Disarankan juga untuk mengunjungi optik Anda setiap satu hingga dua tahun sekali dan membicarakan kesehatan mata yang terkait dengan penggunaan layar dengan mereka; mereka mungkin memberikan saran yang disesuaikan mengenai paparan cahaya biru dan penggunaan layar.

Tips perawatan mata: Banyak ahli perawatan mata merekomendasikan untuk beristirahat setiap dua jam untuk memberi istirahat pada mata Anda—yang biasa dikenal sebagai aturan 20-20-20.

Teknologi: Percaya atau Ragu?

Apakah kita harus mempercayai produk-produk teknologi tinggi yang baru? Wajar jika Anda merasa ragu saat mengetahui lebih banyak. Namun, ingatlah hal ini:

“Ilmu tanpa hati nurani sama dengan ilmu kebodohan.“
Artinya secara harfiah: “Ilmu tanpa hati nurani adalah kehancuran jiwa.”
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Seperti yang sering kita katakan:
“Ilmu pengetahuan membutuhkan keterlibatan kita yang sadar.“

Dan juga:
“Kita membentuk dunia yang ingin kita tinggali.“

Sama seperti penemuan lampu pijar, teknologi awal jarang sempurna. Lampu pijar pertama Thomas Edison tidak efisien dan tidak aman, sedangkan lampu LED modern jauh lebih canggih, aman, dan hemat energi.

Teknologi berkembang dengan cepat. Meskipun berinvestasi dalam perangkat baru bisa mahal, Anda seringkali dapat menjual kembali peralatan lama dan membeli model bekas atau model baru dengan fitur yang lebih baik.

Jangan takut pada laju perubahan teknologi; hal itu seringkali merupakan bagian dari proses perbaikan yang alami dan bertahap. (Seringkali bersifat teknis dan kompleks, dengan persyaratan investasi yang signifikan.)

Menghadapi Tantangan Global

Pemanasan global sering disebut-sebut sebagai tantangan terbesar abad ini. Komputer dan teknologi informasi akan memainkan peran yang sangat penting dalam mengatasinya.

Dalam Teknologi Informasi (TI), kita sering mengatakan:

“Komputasi bukanlah tujuan akhir, melainkan sarana.“

Versi Asli Prancis: “L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen.”