"נגד סרטן"
"דרך חיים חדשה".
"ד"ר דייוויד סרבן שרייבר"
הספר של דיוויד סרבן-שרייבר הוא נקודת התחלה מצוינת לשינוי הרגלינו ולפתיחת אורח חיים בריא חדש. הוא עוזר לנו להבין כיצד מתפתח סרטן וכיצד להפחית את הסיכונים. הוא מועיל גם בהקשר למחלות אחרות כגון פרקינסון, אלצהיימר וכדומה.
מאמרים בנושא "תזונה מאוזנת".
"מגזין 60 מיליון צרכנים"
הסבר על תזונה מאוזנת: סקירה כללית של מה שאנחנו צריכים לאכול בכל יום. הכל סוכם בטבלה אחת על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות ומגזינים לצרכנים.
"אני חי עם מחלה אוטואימונית."
"ד"ר לורן שוואלייה"
הספר של לורן שוואלייה מציג תפריט שבועי לדוגמה, שיעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת. הוא מציע דוגמאות ורעיונות לארוחות לאורך השבוע, כולל ארוחת בוקר, צהריים וערב.
"המעי: הסיפור הפנימי של גופנו."
"ג'וליה אנדרס – המעי: הסיפור הפנימי של האיבר הכי פחות מוערך בגופנו"
לפעמים אנו אומרים שהמעיים שלנו הם "המוח השני" שלנו, בשל מספרן הרב של החיבורים העצביים. התזונה שלנו יכולה להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח ועל מערכת החיסון שלנו. הספר של ג'וליה אנדרס עוזר להסביר את העקרונות הבסיסיים של חיידקי המעיים ומערכת העיכול שלנו.
"כמה סויה אפשר לאכול בבטחה?"
"QueChoisir" (מגזין צרכנות).
חלבון סויה מכיל מולקולות שיכולות להשפיע על המערכת ההורמונלית שלנו. ישנה כמות מומלצת לצריכה יומית, אשר יכולה להשתנות בהתאם לאיכות הסויה. תוכלו למצוא את הכמויות היומיות והשבועיות המומלצות לצריכת חלבון סויה בקישור המופיע למטה.
עצות בריאותיות למסע שלך
טיפח את עצמך
הימנע
מהתמכרות
סיכוני
מחלה
שאל
את עצמך
