Nous devons consulter régulièrement des professionnels de santé et des médecins :

Beaucoup d’entre nous ne s’en rendent pas compte, mais il existe un phénomène assez courant appelé « peur des médecins ». On l’appelle parfois « syndrome de la blouse blanche ». Beaucoup de gens ont inconsciemment peur d’aller chez le médecin, même lorsqu’ils en ont besoin. Cette peur est souvent inconsciente ; nous n’y pensons pas activement, mais elle nous empêche néanmoins de prendre rendez-vous ou de demander de l’aide.

En psychologie, nous apprenons à connaître le conscient et l’inconscient. Cette peur particulière se trouve généralement dans l’inconscient, ce qui signifie que nous ne sommes peut-être même pas conscients que nous évitons les soins médicaux. La situation peut être encore plus compliquée pour les personnes d’origine étrangère vivant dans un autre pays, qui préfèrent souvent consulter un médecin de leur pays d’origine plutôt que de passer des examens de santé de routine là où elles vivent actuellement. Ironiquement, les personnes issues de milieux divers sont souvent plus exposées aux risques sanitaires en raison de facteurs systémiques, elles devraient donc accorder encore plus d’importance aux soins.

Ce problème concerne tous les types de professionnels de santé : médecins généralistes, opticiens, dentistes, dermatologues et autres. Beaucoup d’entre nous oublient tout simplement de prendre rendez-vous, même si ces professionnels sont là pour nous aider.

L’habitude de consulter régulièrement un médecin nous est généralement transmise par nos parents ou repose sur les recommandations du gouvernement. Mais à mesure que nous vieillissons et que nous déménageons ou changeons de ville, nous oublions souvent de maintenir cette routine.

C’est important, car les médecins peuvent souvent détecter les problèmes à un stade précoce. Chaque fois que nous ressentons quelque chose d’inhabituel, comme une douleur ou une gêne, c’est le signe que quelque chose ne va pas et qu’il faut consulter. Une douleur inhabituelle ou persistante n’est pas normale et ne doit pas être ignorée.

Notre société a tendance à mettre l’accent sur la perfection, ce qui crée l’illusion que nous sommes invincibles, mais c’est complètement faux. Nous pensons souvent que nous sommes forts et en bonne santé, mais des maladies comme le cancer peuvent survenir soudainement. Combien d’histoires avons-nous entendues sur des personnes qui ont perdu un être cher du jour au lendemain ? Saviez-vous que même les enfants peuvent développer un cancer ?

Avez-vous consulté votre médecin cette année ? Et votre opticien ? Votre dentiste ? Votre dermatologue ? Votre chiropracteur ?

Voici quelques recommandations générales :

• Visite médicale chez le médecin généraliste : au moins une fois par an
• Dentiste : tous les 6 mois
• Opticien : tous les deux ans, ou tous les ans selon votre âge et vos besoins

Un autre problème survient lorsque nous ressentons des symptômes, mais que nous n’en parlons pas à notre médecin. C’est là que les choses deviennent dangereuses. Les médecins ne peuvent pas deviner ; ils ont besoin de tous les détails. Si quelque chose d’inhabituel se produit, vous devez leur en parler.

Il est également essentiel de signaler tout élément inhabituel dans votre environnement, par exemple :

• Contamination à domicile
• Problèmes liés aux pesticides utilisés dans les jardins
• Produits cosmétiques ou produits d’hygiène personnelle dangereux
• Produits d’entretien ou articles ménagers dangereux

Des outils utiles tels que l’application Yuka peuvent vous aider à vérifier la sécurité des aliments et des cosmétiques. Vous pouvez également utiliser des outils pour évaluer la qualité du sol et éliminer les produits toxiques de votre maison. Soyez conscient des risques liés aux PFAS et autres produits chimiques nocifs. Les sites Web des magazines de consommateurs (liens) constituent une excellente ressource à cet égard.

La vigilance est essentielle. Si vous remarquez quelque chose d’anormal, comme une douleur étrange ou persistante, ne l’ignorez pas. Essayez d’identifier le schéma, notez-le et parlez-en à votre médecin.

La meilleure chose à faire est souvent d’appeler votre médecin généraliste, de lui expliquer vos symptômes et le contexte (ce qui s’est passé, quand et comment) et de prendre rendez-vous. Oui, cela peut sembler fatigant ou fastidieux, mais votre santé en vaut la peine. C’est très important pour vous aider à résoudre vos problèmes et à vous protéger, alors rendez-vous chez votre médecin comme il se doit.