”Syövän vastainen”
”Uusi elämäntapa.”
”Tohtori David Servan Schreiber”
David Servan-Schreiberin kirja on erinomainen lähtökohta tapojemme muuttamiseen ja uuden terveellisen elämäntavan aloittamiseen. Se auttaa meitä ymmärtämään, miten syöpä kehittyy ja miten riskejä voidaan vähentää. Se on hyödyllinen myös muiden sairauksien, kuten Parkinsonin taudin, Alzheimerin taudin ja muiden vastaavien, kannalta.
”Manger Equilibré” -artikkelit.
”60 miljoonan kuluttajan lehti”
Tasapainoinen ruokavalio selitettynä: Katsaus siihen, mitä meidän tulisi syödä päivittäin. Terveydenhuollon ammattilaiset ja kuluttajalehdet ovat koonneet kaiken yhteen taulukkoon.
”Elän autoimmuunisairauden kanssa.”
”Tohtori Laurent Chevallier”
Laurent Chevallierin kirjassa on esimerkki viikoittaisesta ruokalistasta, joka auttaa ylläpitämään terveellistä elämäntapaa ja tasapainoista ruokavaliota. Se tarjoaa esimerkkejä ja ideoita siitä, mitä syödä viikon aikana aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi.
”Suolisto: Kehomme sisäpuolen tarina.”
Giulia Enders – Suolisto: Kehomme aliarvostetun elimen salat
Sanomme joskus, että suolistomme on ”toinen aivomme”, koska siinä on valtava määrä hermokytkentöjä. Ruokavalio voi vaikuttaa merkittävästi mielialaamme ja immuunijärjestelmäämme. Giulia Endersin kirja auttaa ymmärtämään suolistobakteerien ja ruoansulatusjärjestelmän perusperiaatteita.
”Kuinka paljon soijaa voimme syödä turvallisesti?”
QueChoisir (kuluttajalehti).
Soijaproteiini sisältää molekyylejä, jotka voivat vaikuttaa hormonaaliseen järjestelmäämme. Suositeltu enimmäissaantimäärä vaihtelee soijan laadun mukaan. Oikeat päivittäiset ja viikoittaiset soijaproteiinin saantimäärät löydät alla olevasta linkistä.
Terveysneuvoja matkaa varten
Kehitä itseäsi
Vältä
riippuvuutta
Sairauden
riskit
Kysy
itseltäsi
