Hammasharja:

Tuoreiden tutkimusten mukaan hampaiden harjaaminen useammin voi auttaa hidastamaan degeneratiivisten sairauksien etenemistä.

Tutkijat ovat havainneet, että degeneratiivisten sairauksien ja aivosolujen vaurioiden aiheuttajat ovat samantyyppisiä bakteereja kuin ikenissä esiintyvät bakteerit. Useammin harjaaminen voi hidastaa sairauden etenemistä, mutta valitettavasti se ei voi pysäyttää sitä kokonaan. Tällä hetkellä tämän tyyppiselle sairaudelle ei tunneta parannuskeinoa.

Tässä artikkelissa on vinkkejä, joiden avulla voit parantaa hampaiden harjausrutiiniasi:

• Käytä sähköhammasharjaa, jotta harjaus on tehokkaampaa ja laadukkaampaa.
• Käytä ristikkäistä hammaslankaa hampaiden välien puhdistukseen.
• Käytä hammasväliharjoja.
• Käytä kielen puhdistamiseen kielen puhdistinta.
• Puhdista hampaat aterioiden jälkeen ristikkäisella hammaslangalla tai hammastikulla.

• Aloita harjaamalla ikenet varovasti.
• Sitten harjaa kieli.
• Seuraavaksi harjaa hampaiden kaikki pinnat huolellisesti.
• Käytä mahdollisuuksien mukaan valkaisutilaa tai suorita valkaisuharaus.

Lähdeverkkosivusto: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/

Sähköhammasharjalla suositeltava harjausmenetelmä:

• Harjaa ensin yläleuan sisäpuolen hampaat 30 sekunnin ajan.
• Harjaa sitten yläetuhampaat 30 sekunnin ajan.
• Seuraavaksi harjaa alemmat sisähampaat 30 sekunnin ajan.
• Harjaa sitten alahampaiden ulkoreunaa 30 sekunnin ajan.

Toista sen jälkeen seuraavat kolme vaihetta:

• Kerran ikenien hoitoon.
• Kerran syvä hampaiden puhdistus.
• Kerran valkaisua tai viimeistelyä varten.

Hammasvälien puhdistuslanka:

Cross-flosser-hammaslangan käyttö auttaa puhdistamaan hampaiden välit erittäin hyvin. Cross-flosser-hammaslankaa on myös hyvä käyttää, koska se auttaa välttämään hampaiden koskettamista sormilla, mikä on hygienian kannalta parempi.

On myös suositeltavaa levittää hieman hammastahnaa Cross-Flosser-laitteeseen ennen sen käyttöä.

Hammasväliharja:

Hammasvälien harja auttaa puhdistamaan hampaiden ja ikenien lähimmät alueet ja vähentää tehokkaasti bakteereja harjaamalla syvälle hampaiden väliin. Ensimmäisellä käyttökerralla se voi olla kivulias ja melko epämiellyttävä, mutta yleensä se helpottuu, kun ikeniä on harjattu normaalisti kolme kertaa. Mielenkiintoista on, että muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen huomaat, että hammasvälien harja ei enää ole kivulias.

Mielestäni hammasvälien harjaus on erittäin hyvä idea ja auttaa vähentämään bakteereita suussa. On myös suositeltavaa laittaa hammastahnaa hammasvälien harjalle ennen käyttöä.

Yksi tapa käyttää hammasväliharjaa on laittaa siihen hammastahnaa. Sitä voi sitten käyttää päivittäin kuten tavallista hammasharjaa ja vaihtaa sen, kun se tuntuu tarpeelliselta.

Kielen harjaus:

Kielen harjaaminen auttaa huomattavasti vähentämään bakteereja ja pahanhajuista hengitystä. Emme ehkä tiedosta sitä, mutta sähköhammasharjaa voidaan käyttää myös kielen harjaamiseen. Sinun tarvitsee vain pysäyttää harja tai ostaa erityinen hammasharja, jota kutsutaan ”kielen kaapimeksi”, tai mikä tahansa ei-sähköinen hammasharja.

Eri hammastahnan käyttö jokaisella harjauskerralla:

Useiden hammastahnan käyttäminen voi olla hyvä tapa parantaa puhdistusta harjaamisen aikana. Voit vaihtaa hammastahnaa joka kerta, kun harjaat hampaita.

Jokainen hammastahna sisältää erilaisia ainesosia ja ominaisuuksia, jotka auttavat harjauksessa, esimerkiksi jotkut tukevat ikenien korjautumista. (Jotkut ihmiset käyttävät mieluummin orgaanista hammastahnaa ennen nukkumaanmenoa.)

Voit myös skannata hammastahnasi (kuten minkä tahansa kosmeettisen tuotteen) Yuka-sovelluksella.

Hammastahnan vertailutaulukoita löytyy esimerkiksi sivustoilta www.which.co.uk tai www.ethicalconsumer.org, joissa voit harkita kolmen parhaan hammastahnan ostamista niiden ainesosien perusteella.

(Ole varovainen hammastahnan valinnassa ja vältä valkaisuaineita, sillä niiden tiedetään sisältävän mahdollisia karsinogeenisia aineita.)