Meidän on käytävä ajoittain terveydenhuollon ammattilaisten ja lääkäreiden luona:

Monet meistä eivät tiedosta sitä, mutta se tapahtuu melko usein – se on niin sanottu ”lääkärinpelko”. Sitä kutsutaan joskus myös ”valkoisen takin oireyhtymäksi”. Monet ihmiset pelkäävät alitajuisesti lääkärissä käymistä, vaikka heillä olisi siihen tarvetta. Tämä pelko on usein alitajuisen luonteinen; emme ajattele sitä aktiivisesti, mutta se estää meitä silti varaamasta aikaa lääkärille tai hakemaan apua.

Psykologiassa opimme tietoisesta ja tiedostamattomasta mielestä. Tämä erityinen pelko sijaitsee yleensä tiedostamattomassa mielessä, mikä tarkoittaa, että emme ehkä edes ole tietoisia siitä, että vältämme lääketieteellistä hoitoa. Tilanne voi olla vieläkin monimutkaisempi ulkomaalaistaustaisten ihmisten kohdalla, jotka asuvat toisessa maassa ja jotka usein mieluummin käyvät kotimaansa lääkärissä kuin käyvät rutiinitarkastuksissa nykyisessä asuinmaassaan. Ironista kyllä, monikulttuurisen taustan omaavat ihmiset ovat usein alttiimpia terveysriskeille systeemisten tekijöiden vuoksi, joten heidän tulisi priorisoida terveydenhuoltoa entistä enemmän.

Tämä ongelma koskee kaikkia terveydenhuollon ammattilaisia: yleislääkäreitä, optikoita, hammaslääkäreitä, ihotautilääkäreitä ja muita. Monet meistä yksinkertaisesti unohtavat varata aikaa käynteihin, vaikka nämä ammattilaiset ovat olemassa auttaakseen meitä.

Tapa käydä säännöllisesti lääkärissä on yleensä peräisin vanhemmiltamme tai perustuu hallituksen suosituksiin. Mutta kun ikäännymme ja muutamme pois kotoa tai kaupunkiin, unohdamme usein ylläpitää tätä rutiinia.

Tämä on tärkeää, koska lääkärit voivat usein havaita ongelmat varhaisessa vaiheessa. Aina kun tunnemme jotain epätavallista, kuten kipua tai epämukavuutta, se on merkki siitä, että jotain voi olla vialla, ja se tulisi tutkia. Epätavallinen tai jatkuva kipu ei ole normaalia, eikä sitä tulisi sivuuttaa.

Yhteiskuntamme keskittyy usein täydellisyyteen, mikä luo illuusion siitä, että olemme voittamattomia – mutta se on täysin väärä käsitys. Uskomme usein olevamme vahvoja ja terveitä, mutta syöpä ja muut sairaudet voivat iskeä yllättäen. Kuinka monta tarinaa olemme kuulleet ihmisistä, jotka ovat menettäneet läheisensä yhdessä yössä? Tiesitkö, että jopa lapset voivat sairastua syöpään?

Oletko käynyt tänä vuonna lääkärissä? Entä optikolla? Hammaslääkärillä? Ihotautilääkärillä? Kiropraktikolla?

Tässä on muutamia yleisiä suosituksia:

• GP-tarkastus: vähintään kerran vuodessa
• Hammaslääkäri: 6 kuukauden välein
• Optikko: 2 vuoden välein tai vuosittain iän ja tarpeiden mukaan

Toinen ongelma on, kun meillä on oireita, mutta emme kerro niistä lääkärille. Silloin tilanne muuttuu vaaralliseksi. Lääkärit eivät voi arvata, vaan he tarvitsevat kaikki tiedot. Jos jotain epätavallista tapahtuu, sinun on kerrottava siitä heille.

On myös tärkeää ilmoittaa kaikista ympäristössäsi havaituista epätavallisista seikoista, esimerkiksi:

• Saastuminen kotona
• Puutarhan torjunta-aineiden ongelmat
• Vaaralliset kosmetiikka- tai henkilökohtaisen hygienian tuotteet
• Vaaralliset puhdistus- tai taloustavarat

Yuka-sovelluksen kaltaiset hyödylliset työkalut auttavat sinua tarkistamaan elintarvikkeiden ja kosmetiikan turvallisuuden. Voit myös käyttää työkaluja maaperän laadun arvioimiseen ja myrkyllisten tuotteiden poistamiseen kodistasi. Ole tietoinen PFAS-yhdisteiden ja muiden haitallisten kemikaalien kaltaisista riskeistä. Hyvä tietolähde tähän aiheeseen on Consumer Magazine Websites (Linkit).

Tietoisuus on ratkaisevan tärkeää. Jos huomaat jotain epänormaalia, kuten outoa tai jatkuvaa kipua, sitä ei pidä sivuuttaa. Yritä tunnistaa oireiden toistuvuus, kirjoita ne muistiin ja kerro niistä lääkärillesi.

Paras tapa on usein soittaa suoraan lääkärin vastaanotolle, selittää oireesi ja tilanteesi (mitä tapahtui, milloin, miten) ja varata aika. Kyllä, se voi tuntua väsyttävältä tai vaivalloiselta, mutta terveytesi on vaivan arvoista. Tämä on kuitenkin erittäin tärkeää, jotta voimme ratkaista ongelman ja suojella itseämme. Käy siis lääkärissä, kuten pitäisi.