Sinisen valon suojaus ja suodattimet

Tietotekniikka on kehittynyt nopeasti maailmanlaajuisesti, erityisesti nykyaikaisten litteiden LED-näyttöjen myötä. LED-tekniikan sivuvaikutuksena on lisääntynyt sinisen valon säteily, joka voi rasittaa silmiä.

Vaikka kaikki värit ovat aina olleet näkyvissä näytöillä, LED-näytöt lähettävät eri spektrin ja valotaajuuden, mikä lisää sinisen valon altistusta. Tämä voi häiritä unirytmiä ja vaikuttaa silmien yleiseen hyvinvointiin. Tämä ongelma koskee kaikkia LED-pohjaisia laitteita: tabletteja, älypuhelimia, tietokoneita ja televisioita.

Litteiden näyttöjen yleistyessä altistumisemme siniselle valolle on kasvanut suhteessa.

Mielenkiintoista on, että ”sinisen valon intensiteetti” voi vaihdella jopa saman tuotemerkin sisällä, sillä jotkut mallit säteilevät enemmän sinistä valoa kuin toiset.

Vastauksena tähän Hi-Tech-valmistajat ovat alkaneet tuoda markkinoille tuotteita, joissa on sinisen valon vähentämisteknologia. Niiden tarkoituksena on vähentää sinisen valon päästöjä ilman, että värien laatu heikkenee.

Viime vuosina on syntynyt uusia standardeja, kuten Saksan TÜV Rheinland -sertifiointi ja Eyesafe®-näytön standardi, joiden tarkoituksena on vähentää haitallista sinistä valoa säilyttäen samalla näytön suorituskyvyn.

TÜV Rheinland on riippumattomien tarkastuspalvelujen maailmanlaajuinen markkinajohtaja, joka varmistaa teknologian, tuotteiden ja palvelujen laadun ja turvallisuuden. 147 vuotta sitten perustettu yritys työllistää yli 20 000 henkilöä ympäri maailmaa ja edistää kestävää kehitystä toiminnallaan. www.tuv.com

LG:n ja Lenovon näytöissä ja kannettavissa tietokoneissa käytetty Eyesafe®-tekniikka asettaa standardit sinisen valon altistuksen rajoittamiseksi. Silmälääkäreiden, insinöörien ja tutkijoiden tiimin kehittämä Eyesafe® edistää laitteiden turvallisempaa käyttöä ja parempaa silmien terveyttä maailmanlaajuisesti.

(Eyesafe-tekniikan kaavio)

Uudet materiaalit julkaistu

LG on ilmoittanut ensimmäisen virallisen television julkaisusta, jossa on sisäänrakennettu sinisen valon vähentämistoiminto. Tämä tekniikka on vielä hyvin uusi ja melko kallis.

Sinisen valon vähentämiseen tarkoitetut kiertotavat ja lisävarusteet:

Sinisen valon suodattavat lasit:

Nämä ovat tyypillisesti muovisia linssejä, jotka on suunniteltu vähentämään silmien havaitsemaa sinisen valon määrää. Voit myös kysyä optikoltasi, tarjoavatko he silmälaseja, joissa on sisäänrakennettu sinisen valon suodatin.

Sinisen valon suodattimet:

Voit ostaa sinisen valon suodattimet erikseen ja kiinnittää ne manuaalisesti muovikerroksena kannettavien tietokoneiden, mobiililaitteiden tai televisioiden näyttöihin. Henkilökohtaisesti uskon, että tämä on tehokkaampi ratkaisu kuin lasit.

Monet tuotemerkit valmistavat sinisen valon suodattimia:

Sovellusten teemat ja selaimet, jotka siirtyvät tummaan tilaan:

Firefoxissa on laajennus nimeltä ”Dark Reader”, joka auttaa vaihtamaan selaimen värimaailman tummaksi teemaksi, jossa on musta tausta ja valkoinen tai vaalea teksti.

Oletussovellusteemat ja sinisen valon vähentäminen

Joissakin sovelluksissa, kuten Microsoft Officessa, on nyt sisäänrakennettu tumma teema. Voit vaihtaa Wordissa, Teamsissa ja Outlookissa väriteeman mustavalkoiseksi, mikä voi vähentää silmien rasittumista.

Litteät LED-näytöt lähettävät vähemmän sinistä valoa ja kuluttavat vähemmän energiaa, kun ne näyttävät mustaa. Musta pikseli tuottaa vähemmän sinistä valoa kuin valkoinen pikseli. Valkoinen valo sisältää koko spektrin, mukaan lukien sinisen valon, kun taas musta ei sisällä sitä lainkaan.

Aikaisemmat tietokoneet käyttivät yksinkertaisia mustavalkoisia näyttöjä. Samanlaisen mallin käyttö nykyään voi vähentää silmien väsymistä huomattavasti.

Näytön värien muuttaminen lämpimämmiksi sävyiksi

Voit myös käyttää ohjelmistoja sinisen valon altistuksen vähentämiseen. Esimerkiksi Linuxissa joissakin jakeluissa on sisäänrakennettu Night Light -ominaisuus, joka siirtää näytön värispektrin automaattisesti lämpimämpiin sävyihin.

Tämä antaa näytöllesi oranssin tai keltaisen sävyn, mikä auttaa vähentämään sinisen valon säteilyä.

Vastuuvapauslauseke:
Nämä menetelmät ovat väliaikaisia kiertotapoja, eivätkä ne aina ole virallisia ratkaisuja. Ihannetapauksessa kiertotapojen tarve tulisi minimoida. Onneksi jotkut tuotemerkit tutkivat ja kehittävät aktiivisesti teknologioita, joilla sinisen valon altistusta voidaan vähentää.

On myös suositeltavaa käydä optikolla 1–2 vuoden välein ja keskustella näytön käytön vaikutuksista silmien terveyteen. Optikko voi antaa henkilökohtaisia neuvoja sinisen valon ja näytön käytöstä.

Silmien hoitoon liittyvä vinkki: Monet silmien hoidon ammattilaiset suosittelevat kahden tunnin välein pidettäviä taukoja silmien lepuuttamiseksi – tämä tunnetaan yleisesti nimellä 20-20-20-sääntö.

Teknologia: luottamus vai epäilys?

Pitäisikö meidän luottaa uusiin korkean teknologian tuotteisiin? On luonnollista, että epäilykset kasvavat, kun oppii lisää. Mutta pidä tämä mielessä:

”Science sans conscience égal science de l’inconscience”
Kirjaimellinen merkitys: ”Tiede ilman omatuntoa on sielun tuho.”
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Kuten usein sanomme:
”Tiede tarvitsee tietoista sitoutumistamme.”

Ja myös:
”Me muokkaamme maailmaa, jossa haluamme elää.”

Aivan kuten hehkulampun keksiminen, varhainen teknologia on harvoin täydellistä. Thomas Edisonin ensimmäiset lamput olivat tehottomia ja vaarallisia, kun taas nykyiset LED-lamput ovat paljon kehittyneempiä, turvallisempia ja energiatehokkaampia.

Teknologia kehittyy nopeasti. Uusiin laitteisiin investoiminen voi olla kallista, mutta vanhat laitteet voi usein myydä ja ostaa käytettyjä tai uudempia malleja, joissa on parannettuja ominaisuuksia.

Älä pelkää teknologian muutoksen vauhtia; se on usein osa luonnollista ja asteittaista parantamisprosessia. (Usein erittäin teknistä ja monimutkaista, ja vaatii huomattavia investointeja.)

Globaalit haasteet

Ilmaston lämpeneminen mainitaan usein tämän vuosisadan suurimpana haasteena. Tietokoneet ja tietotekniikka tulevat olemaan keskeisessä roolissa sen ratkaisemisessa.

IT-alalla (tietotekniikka) sanotaan usein:

”Tietotekniikka ei ole päämäärä sinänsä, vaan keino.”

Ranskankielinen alkuperäinen versio: ”L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”