“Vähivastane”
“Uus eluviis.”
“Dr David Servan Schreiber”
David Servan-Schreiberi raamat on suurepärane lähtepunkt meie harjumuste muutmiseks ja uue tervisliku elustiili alustamiseks. See aitab meil mõista, kuidas vähk tekib ja kuidas riske vähendada. See on abiks ka teiste haiguste puhul, nagu Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi jne.
Artiklid “Manger Equilibré” (tasakaalustatud toitumine).
“60 miljonit tarbijat” ajakiri
Tasakaalustatud toitumine selgitatud: ülevaade sellest, mida peaksime iga päev sööma. Kõik on kokku võetud ühte tabelisse tervishoiutöötajate ja tarbijajakirjade poolt.
“Ma elan autoimmuunhaigusega.“
“Dr Laurent Chevallier“
Laurent Chevallier’ raamat sisaldab näidismenüüd, mis aitab säilitada tervislikku elustiili ja tasakaalustatud toitumist. Raamat pakub näiteid ja ideid, mida nädala jooksul hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks süüa.
“Sool: meie keha sisemine lugu.”
Giulia Enders – „Soole: meie keha kõige alahinnatud elundi sisemine lugu”
Mõnikord öeldakse, et meie soolestik on meie „teine aju”, kuna seal on väga palju närviühendusi. Meie toitumine võib oluliselt mõjutada meie meeleolu ja immuunsüsteemi. Giulia Endersi raamat aitab selgitada meie soolestiku bakterite ja seedesüsteemi põhimõtteid.
“Kui palju soja võib ohutult süüa?”
“QueChoisir” (tarbijajakiri).
Soja valk sisaldab molekule, mis võivad mõjutada meie hormoonsüsteemi. Soja kvaliteedist sõltuvalt on soovitatav maksimaalne tarbimiskogus. Õige päevane ja nädalane soja valgu tarbimiskogus on toodud allpool olevas lingis.
Tervishoiunõuanded teie reisiks
Arenda ennast
Vältige
sõltuvust
Haigestumise
riskid
Küsi
endalt
