Disfruta de la prensa y los medios de comunicación

Mantenernos informados es muy beneficioso por muchas razones.

Esto nos ayuda a estar al día de la actualidad mundial para comprender lo que está sucediendo en nuestro propio país y en todo el mundo. También nos ayuda a ampliar nuestros conocimientos culturales globales.

Hay diferentes formas de mantenerse informado: viendo la televisión, escuchando podcasts, escuchando la radio o leyendo periódicos, etc.

La televisión se diferencia de la radio y los periódicos en cuanto a la forma de absorber la información. Dado que la televisión proporciona una gran cantidad de estímulos visuales y auditivos, nuestro cerebro reacciona de forma diferente en comparación con otros medios. Cuando miramos una pantalla, nuestro cerebro tiende a ser más pasivo, limitándose a seguir las señales visuales. Por el contrario, cuando escuchamos la radio o leemos un libro, el cerebro está más activo.

Escuchar la radio normalmente nos obliga a imaginar el contexto y lo que se está discutiendo. Nuestro cerebro utiliza diferentes áreas mientras nos imaginamos la conversación en nuestra mente; algo que a menudo hacemos de forma automática.

Los libros llevan la imaginación aún más lejos. Primero hay que seguir el texto con la vista, pero luego hay que interpretarlo y comprenderlo. Leer un libro no consiste solo en mover los ojos por las palabras, sino en comprender su significado. ¿Lo estás entendiendo realmente? Esto va más allá de la interpretación; se trata de comprender el mensaje en profundidad.

Cuando estamos cansados, a menudo nos cuesta leer o concentrarnos. Es posible que leamos sin intentar comprender realmente. Este es el momento de reflexionar sobre por qué nos cuesta concentrarnos y buscar formas de mejorar. El libro Focus, de Daniel Goleman, aborda este tema en detalle.

Las investigaciones sugieren que el cerebro humano puede concentrarse durante unos 20 minutos antes de entrar en un estado de semisueño. Este periodo de concentración se acorta aún más cuando estamos cansados.

Al comparar la televisión, la radio y los libros, a menudo se dice que una película nunca puede sustituir a un libro debido a la fuerza de la imaginación que exige. Un libro nos permite crear imágenes e ideas en nuestra propia mente utilizando nuestras propias palabras, mientras que una película presenta directamente la visión de otra persona, dejando menos espacio para la imaginación personal.

Los profesores suelen recomendar la lectura de libros para mantener este hábito. Los libros, e incluso la radio, ayudan a enriquecer nuestro mundo interior, ampliando el vocabulario y la imaginación. La radio ocupa un término medio entre los libros y la televisión.

La televisión suele ser lo más fácil de seguir, seguida de la radio y, por último, los libros, que pueden parecer más difíciles dependiendo del contexto familiar, la capacidad y la energía para concentrarse.

El tipo de material también es importante. Si te gustan los temas relacionados con la salud o el desarrollo personal, leer libros sobre estos temas puede mejorar tu concentración y tu bienestar general. Esto crea un círculo virtuoso: leer te ayuda a sentirte mejor y a estar más sano.

La lectura puede considerarse como un camino que recorremos paso a paso, libro a libro.

Paso a paso, caminando, libro tras libro…

Un hábito agradable es suscribirse a un periódico nacional. Una suscripción anual o semanal te permite recibir un periódico cada fin de semana, lo que te ofrece un pequeño placer semanal y nuevas historias que explorar.

En el Reino Unido, algunos periódicos ofrecen una tarjeta de socio que permite comprar el periódico en cualquier tienda local participante con solo escanear la tarjeta. Este sistema es cómodo y satisfactorio. Incluso se puede dar la tarjeta a los hijos para que ellos mismos puedan traer el periódico a casa.