Beskyttelse mod blåt lys og filtre

Computerteknologien har udviklet sig hurtigt over hele verden, især med introduktionen af moderne flade LED-skærme. En bivirkning af LED-teknologien er den øgede emission af Bvlue-lys, som kan belaste øjnene.

Selvom alle farver altid har været synlige på skærme, udsender LED-skærme et andet spektrum og en anden lysfrekvens, hvilket øger eksponeringen for blåt lys. Dette kan forstyrre søvnmønstre og påvirke den generelle øjenkomfort. Dette problem påvirker alle LED-baserede enheder: tablets, smartphones, computere og tv’er.

I takt med at fladskærme bliver mere udbredte, er vores eksponering for blåt lys steget proportionalt.

Interessant nok kan “blåt lysintensitet” variere selv inden for samme mærke, idet nogle modeller udsender mere blåt lys end andre.

Som svar herpå er Hi-Tech-producenter begyndt at lancere produkter, der er udstyret med teknologier til reduktion af blåt lys. Disse har til formål at reducere udledningen af blåt lys uden at gå på kompromis med farvekvaliteten.

I de senere år er der kommet nye standarder som den tyske TÜV Rheinland-certificering og Eyesafe®-skærmstandarden, der reducerer skadeligt blåt lys uden at påvirke skærmens ydeevne.

TÜV Rheinland er en global leder inden for uafhængige inspektionstjenester, der sikrer kvalitet og sikkerhed på tværs af teknologi, produkter og tjenester. Virksomheden blev grundlagt for 147 år siden, har over 20.000 medarbejdere på verdensplan og fremmer bæredygtighed gennem sit arbejde. www.tuv.com

Eyesafe®-teknologi, der bruges i skærme og bærbare computere fra LG og Lenovo, sætter standarder for begrænsning af eksponering for blåt lys. Eyesafe® er udviklet af et team af øjenlæger, ingeniører og forskere og bidrager til en mere sikker brug af enheder og bedre øjenhelbred over hele verden.

(Eyesafe Technology-skema)

Nye materialer frigivet

LG har annonceret lanceringen af det første officielle tv med indbygget reduktion af blåt lys. Denne teknologi er stadig meget ny og ret dyr.

Løsninger og tilbehør til reduktion af blåt lys:

Anti-blåt lys briller:

Disse er typisk plastlinser, der er designet til at reducere mængden af blåt lys, som øjnene opfatter. Du kan også spørge din optiker, om de tilbyder briller med indbygget blåt lysfilter.

Anti-blåt lys-skærmfiltre:

Du kan købe blålysfiltre separat og manuelt påføre dem som et plastlag på skærme på bærbare computere, mobile enheder eller tv’er. Personligt mener jeg, at dette er en mere effektiv løsning end briller.

Mange mærker producerer blålysfiltre:

Applikationstemaer og webbrowsere, der skifter til mørk tilstand:

I Firefox findes der et plugin kaldet “Dark Reader”, der hjælper med at skifte webbrowserens farveskema til et mørkt tema med sort baggrund og hvid eller lys tekst.

Standardapplikationstemaer og reduktion af blåt lys

Nogle programmer, såsom Microsoft Office, har nu et indbygget mørkt tema. Du kan skifte farvetemaet i Word, Teams og Outlook til sort og hvidt, hvilket kan hjælpe med at reducere belastningen af øjnene.

Flade LED-skærme udsender mindre blåt lys og bruger mindre energi, når de viser sort. En pixel, der viser sort, producerer mindre blåt lys end en, der viser hvidt. Hvidt lys indeholder hele spektret, inklusive blåt lys, mens sort ikke indeholder noget.

Når man ser tilbage, havde de tidlige computere enkle sort-hvide skærme. At bruge et lignende design i dag kan reducere træthed i øjnene mærkbart.

Ændring af skærmfarver til varmere toner

Du kan også bruge software til at reducere eksponeringen for blåt lys. På Linux har nogle distributioner for eksempel en indbygget funktion kaldet Night Light, som automatisk skifter skærmens farvespektrum til varmere toner.

Dette giver din skærm en orange eller ravfarvet nuance, hvilket hjælper med at reducere udledningen af blåt lys.

Ansvarsfraskrivelse:
Disse metoder er midlertidige løsninger og ikke altid officielle løsninger. Ideelt set bør vi minimere behovet for midlertidige løsninger. Heldigvis forsker og udvikler nogle mærker aktivt teknologier til at reducere eksponeringen for blåt lys.

Det anbefales også at besøge din optiker hvert eller hvert andet år og tale med ham eller hende om skærmrelateret øjensundhed. Optikeren kan give dig personlig rådgivning om blåt lys og skærmbrug.

Tip til øjenpleje: Mange øjenlæger anbefaler at tage pauser hver anden time for at hvile øjnene – også kendt som 20-20-20-reglen.

Teknologi: Tillid eller tvivl?

Skal vi stole på nye højteknologiske produkter? Det er naturligt at være i tvivl, når man lærer mere om dem. Men husk følgende:

“Science sans conscience égal science de l’inconscience“
Bogstavelig betydning: “Videnskab uden samvittighed er sjælens undergang.“
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Som vi også ofte siger:
“Videnskaben har brug for vores bevidste engagement.“

Og også:
“Vi former den verden, vi ønsker at leve i.“

Ligesom opfindelsen af lyspæren er tidlig teknologi sjældent perfekt. Thomas Edisons første pærer var ineffektive og usikre, mens nutidens LED-pærer er langt mere avancerede, sikre og energieffektive.

Teknologien udvikler sig hurtigt. Det kan være dyrt at investere i nye enheder, men du kan ofte videresælge ældre udstyr og købe brugte eller nyere modeller med forbedrede funktioner.

Vær ikke bange for den teknologiske udvikling; den er ofte en del af en naturlig og gradvis forbedringsproces. (Ofte meget teknisk og kompleks, med betydelige investeringskrav.)

Globale udfordringer

Global opvarmning nævnes ofte som det største problem i vores århundrede. Computere og informationsteknologi vil spille en afgørende rolle i håndteringen af dette problem.

I IT (informationsteknologi) siger vi ofte:

“Computing er ikke et mål i sig selv, men et middel.“

Fransk originalversion: “L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen”