Mantenir-se «Veritable» (Rester «Vrai» en francès)

Probablement és una de les coses més importants de la vida.
Com podem ser nosaltres mateixos si no som fidels a nosaltres mateixos i als altres que ens envolten?

Mantenir-se fidel i romandre en la veritat és probablement una manera d’evitar l’«artifici», ajudant a eliminar la nostra «cara de pòquer» i a mantenir-nos naturals malgrat problemes com l’elevat estrès i la responsabilitat.

Evitar màscares i vestits de protecció, intentant mostrar-nos tal com som; com la cançó de Gloria Gaynor «I’m What I Am» o la de la banda de rock grunge Nirvana «Come As You Are».

És difícil mantenir constantment aquest objectiu perquè és idealista…

Una expressió que algú em va dir un dia:

De nit, dins del cotxe, passo tots els semàfors en vermell…
Però si em pillen! Dic la veritat…

El llibre «Our Body Love Truth» de David Servan-Schreiber també ens recorda la importància de cuidar-nos per mantenir la compassió i l’empatia envers els altres, ajudant a nodrir aquest cicle virtuós tant per a la nostra pròpia salut com per a la dels altres.

Un altre llibre de David Servan-Schreiber, «Podem dir adeu diverses vegades«, explora la complexitat de la vida, on de vegades les situacions semblen estranyes o trencades. Fins i tot si volem romandre constantment en la veritat, «mai no és perfecta.»

«Ser inautèntic» pot significar «interpretar un paper», com un actor que representa diferents personatges i estils. Però quan anem al teatre, actuar és una feina de veritat: els actors se centren en els seus papers durant l’obra i, tan bon punt abandonen l’escenari, es treuen els vestits i el maquillatge per tornar a la seva vida real. No és possible interpretar un paper de manera constant.

De vegades, pot ser que hàgim d’actuar, per exemple, durant els funerals, per amagar les emocions o coses que no es poden expressar obertament.

Hi ha moltes situacions com aquesta; coses que no es poden dir d’una manera normal. És molt difícil ser constantment sincer; quedar-se en la tristesa és dur. De vegades, tots necessitem amagar-nos darrere unes ulleres de sol per mantenir-nos sincers, humils i respectuosos. És complex però important.

De vegades diem,

Hi ha un moment per a tot.

En els funerals passem per molts estats emocionals diferents i no podem simplement saltar-nos certs moments. (En la gestió, això s’anomena de vegades la «curba d’acceptació de la mort».) Tots els estats emocionals tenen la seva importància, i no es pot passar de la tristesa a l’alegria, ni a la inversa, tan fàcilment.

Abd Al Malik ho expressa bé en la seva cançó Valentin, dient:

És cert que som a Brazzaville. Cantem, ballam… Sí, ballam tot i que és el final.

Mantenir-se fidel també significa ser nosaltres mateixos tenint en compte el context i les influències del món.
(Als funerals, de vegades també és un moment per celebrar, encara que pugui semblar contradictori.)

Donar retroalimentació pot ser una manera d’expressar el que veiem o de destacar el que trobem interessant. Implica obrir-nos amb actitud oberta, acceptar les coses tal com són i reaccionar segons el nostre propi caràcter i la nostra veritable essència. És un equilibri entre prendre les coses seriosament i no estar constantment seriosos. Aquest enfocament ajuda a mantenir l’atenció en allò que realment importa i ajuda tothom a mantenir els peus a terra.

Digues-ho tal com és

Sabies que als nens els agrada la coherència? Per què? Perquè els agrada sentir-se segurs. Això els ajuda a confiar en la realitat i a entendre el que passa al seu voltant. En aquest tema, els nens no entenen la ironia i sovint pensen que la gent es riu d’ells, així que no hi responen bé.

L’ironia és el contrari de la veritat perquè generalment és una forma de joc. Tot i que de vegades pot ser divertida, no es recomana quan es comunica amb nens.

La depressió pot afectar molt el nostre estat d’ànim i la manera com percebem la vida, inclosa la nostra capacitat de mantenir-nos connectats a la realitat.

La nostra capacitat per mantenir-nos fidels de vegades depèn del nostre estat d’ànim. Si ens sentim estressats, els instructors de mindfulness sovint donen consells per ajudar.

Per exemple, simplement posar les dues mans en un cubell d’aigua freda amb gel ens pot ajudar a adonar-nos si estem deprimits o estressats. Quan estem deprimits, potser no serem capaços de mantenir les mans dins l’aigua freda, mentre que si ens sentim feliços i relaxats, les podem mantenir submergides sense dificultat.

La raó és que quan ens sentim deprimits, el nostre sistema nerviós es torna excessivament sensible perquè les connexions nervioses i sinàptiques estan constantment afectades. És com si ens tornéssim massa sensibles sense poder-ho controlar. El nostre cervell es torna molt més sensible que quan ens sentim bé.

Un altre exemple és anar de compres: tots els estímuls; llums, anuncis, sons; bombardeig constantment el nostre cervell emocional. Aquesta estimulació fa que les nostres emocions fluctuen més que quan llegim tranquil·lament un llibre.

El mateix passa quan ens sentim deprimits: el nostre cervell experimenta moltes més oscil·lacions emocionals que quan estem tranquils i relaxats.

La part emocional del nostre cervell esdevé més dominant que la part lògica, cosa que afecta el nostre estat d’ànim. En aquests moments, generalment no ens sentim bé mentalment ni podem ser fidels als altres, perquè estem en un estat constant de sobrecàrrega emocional.

La vida pot ser dura segons les nostres circumstàncies. Tant si som milionaris com si som molt pobres, tots tenim la possibilitat de sentir-nos malament algun dia.

Quan baixem per l’escala social pel que fa a la classe social i la riquesa, generalment és més difícil sentir-se còmode.

Les persones pobres sovint són les més exposades a problemes d’educació, d’exposició ambiental, d’accés a l’atenció sanitària i de context social. Matemàticament, les persones pobres, a causa del seu context, generalment es veuen més afectades per trastorns depressius en comparació amb les de classes socials més altes.

Les classes socials superiors tenen més opcions i més flexibilitat a la vida, cosa que els permet canviar les seves situacions. Això és un fet.

Això ens porta l’atenció al concepte de «Context», que pot ser social, matrimonial, familiar o ambiental.

MC Solaar esmenta:

El context és més fort que el concepte

Abd Al Malik afirma:

Depenent del context, podem confondre fortaleses i debilitats.

La sèrie de televisió The Fresh Prince of Bel-Air també destaca aquesta qüestió sobre el context.

Algú que és ric no abordarà els problemes de la mateixa manera en un entorn difícil i pobre, i viceversa, algú que és pobre no abordarà els problemes de la mateixa manera en un entorn d’alt nivell.

Però tot això ens ajuda a entendre que, independentment del nostre origen de classe social, tots ens enfrontem a dificultats i lluites per la salut, la vida, la veritat, per combatre la malaltia i per cuidar el planeta.

Tots juguem un paper en la societat perquè és un guanyar-guanyar per a tothom.

Malgrat el context històric i econòmic que envolta aquesta qüestió, tots tenim interès a ajudar les persones que ens envolten amb les seves pròpies dificultats.

Finalment, quan entens això, et permet veure que un dels problemes més grans de la societat és la ignorància, tal com també explica MC Solaar a la cançó «La concubine de l’hémoglobine«. La ignorància és l’arrel de tots els problemes.

Com es pot trobar a la Bíblia i a Els set pecats capitals, alguns diuen que el pitjor pecat és la gelosia perquè és l’arrel de tots els altres pecats.

Ajudar les persones que ens envolten pot millorar el seu benestar, i també pot ajudar-nos a sentir-nos millor.

Ajudar la classe social més pobra també ajuda matemàticament la classe més rica. Això ja no és simplement un problema de «classe».

No hi ha cap motiu per esperar. Sempre hi haurà coses per fer; després d’això, podem fer alguna altra cosa.

Una societat oberta és en interès de tothom. La veritat és adonar-se que tots estem junts com a éssers humans, protegits per la nostra societat oberta, el nostre sistema jurídic i els drets humans.