„Против рака”
„Нов начин на живот”.
„Д-р Дейвид Серван Шрайбер“
Книгата на Дейвид Серван-Шрайбер е чудесна отправна точка за промяна на навиците ни и започване на нов здравословен начин на живот. Тя ни помага да разберем как се развива ракът и как да намалим рисковете. Тя е полезна и по отношение на други заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и др.
Статии „Manger Equilibré”.
Списание „60 милиона потребители“
Обяснение на балансираното хранене: Общ преглед на това, което трябва да ядем всеки ден. Всичко е обобщено в една таблица от здравни специалисти и потребителски списания.
„Живея с автоимунно заболяване.„
„Д-р Лоран Шевалие„
Книгата на Лоран Шевалие предлага примерно седмично меню, което помага за поддържането на здравословен начин на живот и балансирана диета. Тя предлага примери и идеи за това какво да ядем през седмицата за закуска, обяд и вечеря.
„Червата: вътрешната история на нашето тяло“.
„Джулия Ендерс – Червата: вътрешната история на най-подценявания орган в тялото ни“
Понякога казваме, че червата ни са „вторият ни мозък“ поради огромния брой нервни връзки. Нашата диета може значително да повлияе на настроението и имунната ни система. Книгата на Джулия Ендерс помага да се обяснят основните принципи на работа на чревните ни бактерии и храносмилателната ни система.
„Колко соя можем да ядем безопасно?“
„QueChoisir” (списание за потребители).
Соевият протеин съдържа молекули, които могат да повлияят на хормоналната ни система. Има препоръчителна максимална доза, която може да варира в зависимост от качеството на соята. Можете да намерите правилната дневна и седмична доза соев протеин на линка по-долу.
Съвети за здравето по време на пътуването
Култивирайте себе си
Избягвайте
пристрастяването
Рискове от
заболяване
Задайте
си въпроси
