Насладете се на пресата и медиите

Да се информираме е много полезно по много причини.

Това ни помага да сме в крак с актуалните световни събития, за да разберем какво се случва в нашата страна и по света. Също така ни помага да разширим глобалните си културни познания.

Има различни начини да се информирате: гледане на телевизия, слушане на подкасти, слушане на радио, четене на вестници и др.

Телевизията се различава от радиото и вестниците като начин за усвояване на информация. Тъй като телевизията предоставя много визуални и слухови стимули, мозъкът ни реагира по различен начин в сравнение с другите медии. Когато гледаме екрана, мозъкът ни е по-пасивен и просто следва визуалните сигнали. За разлика от това, когато слушаме радио или четем книга, мозъкът е по-активен.

Слушането на радио обикновено изисква от нас да си представим контекста и темата на разговора. Мозъкът ни използва различни области, докато си представяме разговора в ума си; нещо, което често правим автоматично.

Книгите разширяват въображението още повече. Първо трябва да следвате текста с поглед, но след това трябва да го интерпретирате и разберете. Четенето на книга не е просто преместване на погледа по думите, а разбиране на тяхното значение. Наистина ли го разбирате? Това е нещо повече от интерпретация, а дълбоко разбиране на посланието.

Когато сме уморени, често ни е трудно да четем или да се концентрираме. Може да четем, без да се опитваме наистина да разберем. Това е моментът да се замислим защо ни е трудно да се концентрираме и да потърсим начини да подобрим това. Книгата на Даниел Гоулман „Фокус“ разглежда тази тема в подробности.

Изследванията показват, че човешкият мозък може да се концентрира за около 20 минути, преди да премине в състояние на полусън. Този период на концентрация се съкращава още повече, когато сме уморени.

Когато се сравняват телевизията, радиото и книгите, често се казва, че филмът никога не може да замести книгата, защото изисква силно въображение. Книгата ни позволява да създаваме образи и идеи в съзнанието си, използвайки собствените си думи, докато филмът представя директно визията на друг човек, оставяйки по-малко място за лично въображение.

Учителите често препоръчват четенето на книги, за да се поддържа този навик. Книгите, а дори и радиото, помагат да обогатим вътрешния си свят, разширявайки речника и въображението си. Радиото заема средно положение между книгите и телевизията.

Телевизията обикновено е най-лесна за следване, следвана от радиото и накрая книгите, които могат да изглеждат по-трудни в зависимост от семейния ни контекст, способностите ни и енергията ни да се концентрираме.

Видът на материала също има значение. Ако ви интересуват теми, свързани със здравето или самоусъвършенстването, четенето на книги в тези области може да подобри концентрацията и общото ви благосъстояние. Това създава положителен кръговрат: четенето ви помага да се чувствате по-добре и да станете по-здрави.

Четенето може да се разглежда като път, по който вървим стъпка по стъпка, книга по книга.

..Стъпка по стъпка, вървейки напред, книга след книга…

Един приятен навик е да се абонирате за национален вестник. Годишният или седмичният абонамент ви позволява да получавате по един вестник всеки уикенд, което ви носи малко седмично удоволствие и нови истории, които да прочетете.

В Обединеното кралство някои вестници предоставят членска карта, с която можете да купите вестника от всеки участващ местен магазин, като просто сканирате картата. Тази система е удобна и удовлетворяваща. Можете дори да дадете картата на децата си, за да могат сами да носят вестника вкъщи.